中央景观台

11月25日06时

不时发布寒潮黄色预警

受寒潮影响，瞻望，11月25日08时至11月28日08时，我国中东部大部地区气温将先后下跌6～10℃，其中，华北北部、内蒙古中部及东北地区等地部分地区降温12～14℃，局地16℃以上。

28日前后，最低气温0℃线将南压至苏皖北部至河南南部一带，其中，大别山、黄山等高海拔山区最低气温也将低于0℃。

郑州天气情况

受本次冷空气流程影响

郑州气温较前期下跌6到8℃

其中26日和27日早晨

最低气温跌近冰点

今天白日：小雨住手转多云，夜里：多云到好天

西北风：4级傍边，阵风7级傍边

最高气温：11～12℃

最低气温：1～2℃

26日：好天间多云，夜里偏西风3-4级，阵风6级傍边，2～10℃

27日：好天间多云，西北风4-5级，阵风7级傍边，5～12℃

本轮寒潮天气有何特色？

据中央景观台景观分析师胡啸先容，25日至27日，中东部地区气温也会显耀下跌。从影响上来看，需相当慈祥三点。

气温降幅大

秋衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里

11月中旬我国气温显耀偏高，这也给寒潮到来之时降温创造了空间。是以除了青藏高原除外，我国大部地区气温会有6~10℃下跌，其中，甘肃、内蒙古、东北等地区降温幅度会在14℃以上。

瞻望，朔方气温低点在27日前后，南边在28日前后，在淮河沿线以北最低气温皆有可能会跌到0℃以下，淡薄全球要备好棉服、羽绒服。

中东部地区有大风

高空槽东移之后，在东北和华北会酿成高空冷涡，不断有北风南下。从24日运转致使到月末，中东部不少地区将会有4~6级大风，7~9级阵风。

那儿会下雪？

今天（11月25日）运转，高空槽东移大地低涡发展，东北地区的降雪将会更强，在内蒙古的东北部、黑龙江局地会有大暴雪，伊春、鹤岗、大兴安岭地区积雪致使在20厘米以上，要相当警惕雪灾风险。

11月下旬出现寒潮曩昔吗？

景观上，一般按照冷空气流程的强度，将冷空气从弱到强，次第分为弱冷空气、中等强度冷空气、强冷空气、寒潮，寒潮为其中最强一级的冷空气。

在我国一年之中，寒潮11月出现最经常，1951年到2020年一共出现了68次，其中小雪骨气是全年寒潮第二多的骨气。

寒潮主如若字据降温幅度来判断的，季节移动期的11月或次年3月，冷空气到来温度转化变动大，相对容易心仪寒潮措施，而在咱们认为寒潮最多的严冬时节，由于基础温度相对较低，降温幅度反而有限。

寒潮经常出当前

冷冬就要来了吗？

不是的，冷冬有严格的景观措施，判定冷冬的基自身分为：

冬季三个月（12月至次年2月）平均气温偏低于特定值。

出现冷冬的所在超过世界灵验面积的50%，则界说为世界性冷冬。

因此，“冷冬”更多是回归性而非预测性的。

让心脑与冬季和平相处

因冬季局势干燥

体施行易缺水

使血液黏稠度增高

冷空气也会刺激血管减轻

导致动脉血管痉挛

血压升高，心脑负荷加剧

从而激勉心脑血管疾病

因此，寒潮到来

老年东说念主需很是扎眼心脑血管健康

截止晨练

相宜的通顺对健康有平允。许多东说念主皆心爱晨练，但高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压弥远较高，不宜过早进行晨练。

高血压患者更顺应在上昼10点后或傍晚进行试验，驯服“截止、不累、坚抓”的原则。

慢起床

心脑血管病患者在清早醒后，可先在床上躺一会再起床，幸免心绞痛、中风等发作。

监测血压

冬季心脑血管疾病的高发原因皆与血压的顿然波动关系，因此，有高血压病史者，按期监测血压，保抓血压舒服，督察波动至关难受。

补充水分

在一天的时期里，成东说念主每公斤体重应补充35~40毫升水，相宜饮水便于稀释血液。幸免因水温过冷过热而刺激肠胃，导致血管减轻。

进补顺应

心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化接纳且富含养分的食品，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要多量喝酒、吸烟、喝凉水或吃冷的食品。

此外，出行时要扎眼防寒御寒，实时添衣。

内衣穿贴身的，中间选宽松柔嫩的。外套的手腕、脚踝位置皆要收口，督察热量流失。头、颈、脚皆是最怕冷的所在，帽子、领巾、御寒鞋袜也不错安排上。

请示

低温易激勉心脑血管疾病

寒潮来袭

请实时慈祥

天气预告及预警信息

户出门行

需作念好防寒御寒措施

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